Mitä on JK Hybrid Performance?
Hybrid-urheilu on sanansa mukaisesti monipuolista liikuntaa. Siinä yhdistyvät voima- ja kestävyysharjoittelu sekä niistä saadut hyödyt, kuten lihasmassan kasvattaminen ja hapenottokyvyn parantaminen.
Valmennus on yksilöllinen ja rakennetaan sinun tavoitteiden mukaisesti, huomioiden lähtötasosi sekä muut yksilölliset tarpeesi. Tarkoitus ei ole lisätä kuormaa, vaan tehdä harjoittelusta järkevää, pitkäjänteistä ja kestävää.
Ravitsemuksen osalta pääpaino on käytännöllisissä valinnoissa sekä oman ravinto-osaamisen kehittämisessä, ilman ääriratkaisuja. Valmennettava voi halutessaan myös saada itselleen ravinto-ohjelman.
Hybrid-ajattelussa voima, kestävyys ja palautuminen eivät kilpaile keskenään – ne rakentavat toisiaan.
Olen Jaro, ammatiltani pelastaja sekä yrittäjä. Lisäksi minulla on terveydenhuollon perustutkinto.
Liikkujana kehitän jatkuvasti itseäni sekä olen monipuolinen ja tavoitteellinen. Treenitaustaa omaan niin yksilö-, kuin joukkuelajeista. Intohimoni on kuitenkin kuntosaliharjoittelu, joka on kulkenut mukana yli kymmenen vuotta - viimeiset neljä tavoitteellisemmin. Hiljalleen myös juoksu on tullut osaksi arkeani, jonka myötä oivalsin hybrid-ajattelun ja sen hyödyt.
Valmentajana olen helposti lähestyttävä sekä vaativa. Haluan auttaa sinua kehittymään monipuolisesti ja saavuttamaan tavoitteesi. Tehdään valmennuksesta yhdessä sinulle elämäsi paras päätös!
Jaro Karjalainen - JK Hybrid Performancen perustaja sekä valmentaja.
Kenelle valmennus sopii?
Valmennus sopii sinulle, jos haluat kehittää omaa toimintakykyäsi - lähtökohdistasi riippumatta.
Sinun ei tarvitse olla huippukunnossa, kokenut urheilija tai “superihminen” aloittaaksesi. Riittää, että haluat kehittyä ja olet valmis tekemään asioita tavoitteesi eteen, olipa se mikä hyvänsä.
Siksi se sopii erityisesti sinulle, joka:
- Haluat kehittää kuntoa tavalla, joka tukee terveyttä ja toimintakykyä kokonaisuutena
- Kaipaat selkeää suuntaa omiin treeneihisi ilman kikkailua
- Valmistaudut sinulle uuteen elämänhaasteeseen
Valmennus rakennetaan sinulle sopivaksi – ei toisinpäin.
Miten valmennus etenee?
1. Alkukartoitus
Täytät lyhyen alkukartoituksen, jossa käydään läpi tausta, tavoitteet ja tämänhetkinen tilanne.
- Ensimmäinen askel ei sido mihinkään.
2. Yhteydenotto
Otan sinuun yhteyttä ja käydään rauhassa läpi, sopiiko valmennus juuri sinulle ja mitä se käytännössä tarkoittaisi.
3. Aloitus
Kun päätämme yhdessä aloittaa, saat henkilökohtaisen suunnitelman ja selkeät ohjeet treeniin sekä arkeen.
4. Seuranta ja tuki
Edistymistä seurataan säännöllisesti ja suunnitelmaa säädetään tarpeen mukaan. Et jää yksin missään vaiheessa.
Valmennusmuoto ja hinta
Tällä hetkellä valmennus toteutetaan 1:1 etävalmennuksena. Valmennus sisältää:
- Yksilöllisen juuri sinulle räätälöidyn treeniohjelman rajattomineen päivityksineen
- Viikoittaisen yhteydenpidon tuen sekä seurannan
- Tukea ja oppia oman ravitsemustietämyksen kehittämiseen sekä kestävämpien ateriaratkaisuiden rakentamiseen
Valmennus on toistaiseksi voimassa oleva ja jatkuu niin kauan, kuin molemmat osapuolet kokevat sen hyödylliseksi.
Valmennuksen voi päättää milloin tahansa.
Hinta: 99 € / kk
Usein kysyttyä
Tarvitsenko salijäsenyyden?
– Et välttämättä. Valmennus rakennetaan käytettävien välineiden, ympäristön ja arjen mukaan.
Kuinka paljon aikaa valmennus vie?
– Valmennus on täysin yksilöllistä.
Minimi on 3 harjoitusta viikossa, mutta sisältö ja kuormitus määräytyvät yksilöllisesti. - Laatu ratkaisee, ei pelkkä määrä.
Miten saan ohjelmani ja miten yhteydenpito valmentajan välillä toimii?
- Asiakas saa puhelimeensa sovelluksen, jonka kautta hän saa kaikki treeniohjelmansa sekä yhteydenpito tapahtuu.
Ota yhteyttä
Kiinnostuitko tai haluatko kysyä lisää?
Ota rohkeasti yhteyttä!
✉️ Sähköposti: info@jkhybridperformance.fi
📸 Instagram: @jkhybridperformance
Ensimmäinen askel ei sido mihinkään –
mutta se voi muuttaa paljon.